Studio 29

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Основные виды занятий:
  • Функциональные тренировки - направлены на все группы мышц, улучшение осанки, координации и баланса, повышают выносливость организма.
  • Растяжка (Stretching) - тренировка, направленная на растяжение и укреплении мышечной системы.
  • TRX - функциональный тренажер, с помощью которого, вы улучшите осанку и укрепите позвоночник, повысите выносливость и гибкость тела.
  • High-Intensity Interval Training (HIIT) - высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных нагрузок. Главной задачей тренировки является быстрое жиросжигание.
  • AntiGravity® - тренировка в гамаках AntiGravity объединяет в себе йогу, пилатес и элементы акробатической гимнастики.
Цены у тренера нутрициолога
Тренер Денис, Анастасия и Евдокия

Консультация у нутрициолога
  • Анализ питания с ваших слов
  • Разбор ошибок в питании
  • Рекомендации по правильному питанию
  • Чек-лист "Вредные и полезные продукты"
  • Как работает "правильная тарелка"
  • Сбор анамнеза
  • Расчет нутриентов и энергозатрат
  • Индивидуальный план питания, исходя из вашего образа жизни
3000 руб.
Пробная тренировка
  • Знакомство со студией
  • Фитнес-тестирование
  • Длительность пробной тренировки 45 минут
  • Формирование цели тренировок
  • Подбор оптимальной программы занятий
  • Рекомендации по питанию
1500 руб.
Персональная тренировка
  • Длительность тренировки 60 минут
  • Включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др)
4 100 руб.
1 тр.
Персональная тренировка + консультация тренера-нутрициолога
  • Длительность тренировки 90 минут
  • Анализ привычного рациона
  • Анализ режима дня и текущей жизнедеятельности
  • Анализ физической активности
  • Рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха советы по приготовлению блюд
4500 руб.
1 тр.
5 персональных тренировок
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Составление индивидуального плана питания
    • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
    • Ежедневный анализ дневника питания
    • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
    • Контроль достижения и поддержания результатов
    • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
    • Блок действителен 30 дней с момента активации
    20 000 руб.
    4000р./ 1 тр.
    10 персональных тренировок
    • Тренер - нутрициолог
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Составление индивидуального плана питания
    • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
    • Ежедневный анализ дневника питания
    • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
    • Контроль достижения и поддержания результатов
    • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
    • Блок действителен 60 дней с момента активации
    31 000 руб.
    3100р./1 тр.
    20 персональных тренировок
    • Тренер - нутрициолог
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Составление индивидуального плана питания
    • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
    • Ежедневный анализ дневника питания
    • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
    • Контроль достижения и поддержания результатов
    • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
    • Блок действителен 75 дней с момента активации
    • блок не распространяется на реабилитационный период и на работу с хроническими заболеваниями
    59 990 руб.
    2999р./1 тр.
    Подарочный сертификат
    Сертификат можно оформить на любую сумму
    Цены у специалиста по восстановлению
    Тренер Евдокия

    Консультация у специалиста по восстановлению
    • Тестирование опорно-двигательного аппарата
    • Тестирование состояния нервной системы
    • Подбор восстановительных процедур после травм
    • Подбор восстановительных техник при боли в спине и суставах
    • Сбор анамнеза
    • Разбор влияния образа жизни на состояние здоровья и рекомендации
    • Подбор неврологических упражнений для улучшения качества жизни
    • Разбор проблемных зон тела и рекомендации
    • Рекомендации по тренировочному процессу
    6000 руб.
    Пробная тренировка
    • Знакомство со студией
    • Фитнес-тестирование
    • Длительность пробной тренировки 30-45 минут
    • Формирование цели тренировок
    • Подбор оптимальной программы занятий
    • Рекомендации по образу жизни
    • Рекомендации по процессу восстановления
    1500 руб.
    Персональная тренировка + мануальные практики
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Анализ состояния тела
    • Мануальное тестирование
    • Мануальные и дыхательные практики
    • Нейрофитнес
    • Анализ режима дня и текущей жизнедеятельности
    • Анализ физической активности
    • Рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха
    • Включает различные методы тренировок (пилатес, коррекционный тренинг, HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др.
    6000 руб.
    1 тр.
    5 персональных тренировок+ мануальные практики
      • Длительность тренировки 60 минут
      • Составление индивидуального плана восстановления
      • Адаптация неврологических практик с учетом прогресса
      • Подбор и разбор практик для домашнего использования
      • Анализ домашних практик
      • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах
      • Контроль достижения и поддержания результатов
      • Блок действителен 30 дней с момента активации
      27500 руб.
      5500р./ 1 тр.
      10 персональных тренировок+
      мануальные практики
        • Длительность тренировки 60 минут
        • Составление индивидуального плана восстановления
        • Адаптация неврологических практик с учетом прогресса
        • Подбор и разбор практик для домашнего использования
        • Анализ домашних практик
        • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах
        • Контроль достижения и поддержания результатов
        • Блок действителен 60 дней с момента активации
        52500 руб.
        5250р./1 тр.
        Подарочный сертификат
        Сертификат можно оформить на любую сумму
        Цены у фитнес тренера
        Тренер Степан

        Пробная тренировка
        • Знакомство со студией
        • Фитнес-тестирование
        • Длительность пробной тренировки 45 минут
        • Формирование цели тренировок
        • Подбор оптимальной программы занятий
        • Рекомендации по питанию
        1500 руб.
        Персональная тренировка
        • Длительность тренировки 60 минут
        • Включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др)
        3 500 руб.
        1 тр.
        5 персональных тренировок
          • Длительность тренировки 60 минут
          • Составление индивидуального плана тренировок
          • Ежедневный анализ дневника питания
          • Контроль достижения и поддержания результатов
          • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
          • Блок действителен 30 дней с момента активации
          16 000 руб.
          3 200р./ 1 тр.
          10 персональных тренировок
            • Длительность тренировки 60 минут
            • Составление индивидуального плана тренировок
            • Ежедневный анализ дневника питания
            • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах
            • Контроль достижения и поддержания результатов
            • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
            • Блок действителен 60 дней с момента активации
            29 000 руб.
            2 900р./1 тр.
            20 персональных тренировок
              • Длительность тренировки 60 минут
              • Составление индивидуального плана тренировок
              • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах
              • Контроль достижения и поддержания результатов
              • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
              • Блок действителен 75 дней с момента активации
              • блок не распространяется на реабилитационный период и на работу с хроническими заболеваниями
              52 000 руб.
              2 600р./1 тр.
              Подарочный сертификат
              Сертификат можно оформить на любую сумму

              Запишитесь на пробное
              персональное занятие
              с тренером - 1500 рублей

              Мы свяжемся с вами в течение часа и подберем дату
              Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
              Позвонить