Studio 29

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Основные виды занятий:
  • Функциональные тренировки - направлены на все группы мышц, улучшение осанки, координации и баланса, повышают выносливость организма.
  • Растяжка (Stretching) - тренировка, направленная на растяжение и укреплении мышечной системы.
  • TRX - функциональный тренажер, с помощью которого, вы улучшите осанку и укрепите позвоночник, повысите выносливость и гибкость тела.
  • High-Intensity Interval Training (HIIT) - высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных нагрузок. Главной задачей тренировки является быстрое жиросжигание.
  • AntiGravity® - тренировка в гамаках AntiGravity объединяет в себе йогу, пилатес и элементы акробатической гимнастики.
Цены у тренера нутрициолога
Тренер Денис, Анастасия

Консультация у нутрициолога
  • Анализ питания с ваших слов
  • Разбор ошибок в питании
  • Рекомендации по правильному питанию
  • Чек-лист "Вредные и полезные продукты"
  • Как работает "правильная тарелка"
  • Сбор анамнеза
  • Расчет нутриентов и энергозатрат
  • Индивидуальный план питания, исходя из вашего образа жизни
4000 руб.
Пробная тренировка
  • Знакомство со студией
  • Фитнес-тестирование
  • Длительность пробной тренировки 45 минут
  • Формирование цели тренировок
  • Подбор оптимальной программы занятий
  • Рекомендации по питанию
1500 руб.
Персональная тренировка
  • Длительность тренировки 60 минут
  • Включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др)
4 100 руб.
1 тр.
Персональная тренировка + консультация тренера-нутрициолога
  • Длительность тренировки 90 минут
  • Анализ привычного рациона
  • Анализ режима дня и текущей жизнедеятельности
  • Анализ физической активности
  • Рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха советы по приготовлению блюд
4500 руб.
1 тр.
5 персональных тренировок
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Составление индивидуального плана питания
    • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
    • Ежедневный анализ дневника питания
    • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
    • Контроль достижения и поддержания результатов
    • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
    • Блок действителен 30 дней с момента активации
    20 000 руб.
    4000р./ 1 тр.
    10 персональных тренировок
    • Тренер - нутрициолог
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Составление индивидуального плана питания
    • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
    • Ежедневный анализ дневника питания
    • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
    • Контроль достижения и поддержания результатов
    • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
    • Блок действителен 50 дней с момента активации
    37 000 руб.
    3700р./1 тр.
    15 персональных тренировок
    • Тренер - нутрициолог
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Составление индивидуального плана питания
    • Адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
    • Ежедневный анализ дневника питания
    • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
    • Контроль достижения и поддержания результатов
    • Индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
    • Блок действителен 60 дней с момента активации
    • блок не распространяется на реабилитационный период и на работу с хроническими заболеваниями
    53 250 руб.
    3550р./1 тр.
    Подарочный сертификат
    Сертификат можно оформить на любую сумму
    Цены у специалиста по восстановлению
    Специалист Евдокия

    Консультация у специалиста по восстановлению
    • Тестирование опорно-двигательного аппарата
    • Тестирование состояния нервной системы
    • Подбор восстановительных процедур после травм
    • Подбор восстановительных техник при боли в спине и суставах
    • Сбор анамнеза
    • Разбор влияния образа жизни на состояние здоровья и рекомендации
    • Подбор неврологических упражнений для улучшения качества жизни
    • Разбор проблемных зон тела и рекомендации
    • Рекомендации по тренировочному процессу
    6000 руб.
    Персональная тренировка + мануальные практики
    • Длительность тренировки 60 минут
    • Анализ состояния тела
    • Мануальное тестирование
    • Мануальные и дыхательные практики
    • Нейрофитнес
    • Анализ режима дня и текущей жизнедеятельности
    • Анализ физической активности
    • Рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха
    • Включает различные методы тренировок (пилатес, коррекционный тренинг, HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др.
    6000 руб.
    1 тр.
    5 персональных тренировок+ мануальные практики
      • Длительность тренировки 60 минут
      • Составление индивидуального плана восстановления
      • Адаптация неврологических практик с учетом прогресса
      • Подбор и разбор практик для домашнего использования
      • Анализ домашних практик
      • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах
      • Контроль достижения и поддержания результатов
      • Блок действителен 30 дней с момента активации
      27500 руб.
      5500р./ 1 тр.
      10 персональных тренировок+
      мануальные практики
        • Длительность тренировки 60 минут
        • Составление индивидуального плана восстановления
        • Адаптация неврологических практик с учетом прогресса
        • Подбор и разбор практик для домашнего использования
        • Анализ домашних практик
        • Ответы на возникающие вопросы в мессенджерах
        • Контроль достижения и поддержания результатов
        • Блок действителен 60 дней с момента активации
        52500 руб.
        5250р./1 тр.
        Подарочный сертификат
        Сертификат можно оформить на любую сумму
        Стоимость блоков актуальна с 12.01.2025

        Запишитесь на пробное
        персональное занятие
        с тренером - 1500 рублей

        Мы свяжемся с вами в течение часа и подберем дату
        Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
        Позвонить