Функциональные тренировки - направлены на все группы мышц, улучшение осанки, координации и баланса, повышают выносливость организма.
Растяжка(Stretching) - тренировка, направленная на растяжение и укреплении мышечной системы.
TRX - функциональный тренажер, с помощью которого, вы улучшите осанку и укрепите позвоночник, повысите выносливость и гибкость тела.
High-Intensity Interval Training(HIIT) - высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных нагрузок. Главной задачей тренировки является быстрое жиросжигание.
AntiGravity® - тренировка в гамаках AntiGravity объединяет в себе йогу, пилатес и элементы акробатической гимнастики.
Пробная тренировка
знакомство со студией
фитнес-тестирование
длительность пробной тренировки 45 минут
формирование цели тренировок
подбор оптимальной программы занятий
рекомендации по питанию
1000 руб.
Персональная тренировка
длительность тренировки 60 минут
включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др)
рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха
советы по приготовлению блюд
4500 руб.
1 тр.
5 персональных тренировок
длительность тренировки 60 минут
включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка)и др)
блок действителен 30 дней с момента активации
15 400 руб.
3080р./1 тр.
5 персональных тренировок
Тренер - нутрициолог
длительность тренировки 60 минут
составление индивидуального плана питания
адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
ежедневный анализ дневника питания
ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
контроль достижения и поддержания результатов
индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
блок действителен 30 дней с момента активации
20 000 руб.
4000р./ 1 тр.
10 персональных тренировок
длительность тренировки 60 минут
оптимальный блок для тех кто решил сделать первый шаг в мир фитнеса
рекомендованное посещение 3 раза в неделю на протяжении 4 недель
включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка)и др)
блок действителен 60 дней с момента активации
27 500 руб.
2750р./1 тр.
10 персональных тренировок
Тренер - нутрициолог
длительность тренировки 60 минут
составление индивидуального плана питания
адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
ежедневный анализ дневника питания
ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
контроль достижения и поддержания результатов
индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
блок действителен 60 дней с момента активации
31 000 руб.
3100р./1 тр.
20 персональных тренировок
длительность тренировки 60 минут
для достижения видимого, стойкого результата
рекомендованное посещение 3 раза в неделю на протяжении 8 недель
включает различные методы тренировок
(HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, BOSU, stretching (растяжка)и др)
блок действителен 75 дней с момента активации
47 250 руб.
2362р./1 тр.
20 персональных тренировок
Тренер - нутрициолог
длительность тренировки 60 минут
составление индивидуального плана питания
адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
ежедневный анализ дневника питания
ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
контроль достижения и поддержания результатов
индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
блок действителен 75 дней с момента активации
52 500 руб.
2625р./1 тр.
Подарочный сертификат
Сертификат можно оформить на любую сумму
Запишитесь на пробное персональное занятие с тренером - 1000 рублей
Мы свяжемся с вами в течение часа и подберем дату
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.