Studio 29

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Основные виды занятий:
  • Функциональные тренировки - направлены на все группы мышц, улучшение осанки, координации и баланса, повышают выносливость организма.
  • Растяжка (Stretching) - тренировка, направленная на растяжение и укреплении мышечной системы.
  • TRX - функциональный тренажер, с помощью которого, вы улучшите осанку и укрепите позвоночник, повысите выносливость и гибкость тела.
  • High-Intensity Interval Training (HIIT) - высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных нагрузок. Главной задачей тренировки является быстрое жиросжигание.
  • AntiGravity® - тренировка в гамаках AntiGravity объединяет в себе йогу, пилатес и элементы акробатической гимнастики.

Пробная тренировка
  • знакомство со студией
  • фитнес-тестирование
  • длительность пробной тренировки 45 минут
  • формирование цели тренировок
  • подбор оптимальной программы занятий
  • рекомендации по питанию

1000 руб.
Персональная тренировка
  • длительность тренировки 60 минут
  • включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка) и др)

3 200 руб.
1 тр.
Персональная тренировка + консультация тренера-нутрициолога
  • длительность тренировки 90 минут
  • анализ привычного рациона
  • анализ режима дня и текущей жизнедеятельности
  • анализ физической активности
  • рекомендации по адаптации питания для достижения желаемых целей, вида и объёма нагрузок, индивидуальных предпочтений, режима труда и отдыха советы по приготовлению блюд

4500 руб.
1 тр.
5 персональных тренировок
  • длительность тренировки 60 минут
  • включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка)и др)
  • блок действителен 30 дней с момента активации

15 400 руб.
3080р./1 тр.
5 персональных тренировок
  • Тренер - нутрициолог
  • длительность тренировки 60 минут
  • составление индивидуального плана питания
  • адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
  • ежедневный анализ дневника питания
  • ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
  • контроль достижения и поддержания результатов
  • индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
  • блок действителен 30 дней с момента активации

20 000 руб.
4000р./ 1 тр.
10 персональных тренировок
  • длительность тренировки 60 минут
  • оптимальный блок для тех кто решил сделать первый шаг в мир фитнеса
  • рекомендованное посещение 3 раза в неделю на протяжении 4 недель
  • включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, stretching (растяжка)и др)
  • блок действителен 60 дней с момента активации
27 500 руб.
2750р./1 тр.
10 персональных тренировок
  • Тренер - нутрициолог
  • длительность тренировки 60 минут
  • составление индивидуального плана питания
  • адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
  • ежедневный анализ дневника питания
  • ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
  • контроль достижения и поддержания результатов
  • индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
  • блок действителен 60 дней с момента активации
31 000 руб.
3100р./1 тр.
20 персональных тренировок
  • длительность тренировки 60 минут
  • для достижения видимого, стойкого результата
  • рекомендованное посещение 3 раза в неделю на протяжении 8 недель
  • включает различные методы тренировок (HIIT, силовой тренинг, TRX, функциональные тренировки, BOSU, stretching (растяжка)и др)
  • блок действителен 75 дней с момента активации
47 250 руб.
2362р./1 тр.
20 персональных тренировок
  • Тренер - нутрициолог
  • длительность тренировки 60 минут
  • составление индивидуального плана питания
  • адаптация рациона с учётом индивидуальных особенностей
  • ежедневный анализ дневника питания
  • ответы на возникающие вопросы в мессенджерах, включая выбор продуктов в магазине и блюд в местах общественного питания
  • контроль достижения и поддержания результатов
  • индивидуальный расчёт БЖУ (Белки/Жиры/Углеводы)
  • блок действителен 75 дней с момента активации
52 500 руб.
2625р./1 тр.
Подарочный сертификат
Сертификат можно оформить на любую сумму

Запишитесь на пробное
персональное занятие
с тренером - 1000 рублей

Мы свяжемся с вами в течение часа и подберем дату
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.